手机浏览中华净水器网2016-08-20 责任编辑:王晓燕 学耕 志宏 浏览数:
你身边有这样的小伙伴吗?无时无刻不在喝水,一到一个地方马上找厕所的;从没有见过他喝水,也没有怎么见过他内急的;还有不喜欢喝
你身边有这样的小伙伴吗?无时无刻不在喝水,一到一个地方马上找厕所的;从没有见过他喝水,也没有怎么见过他内急的;还有不喜欢喝水只喜欢喝饮料的……不爱喝水有多种原因。有些人不爱喝水,但是喜欢吃水果,那么他可能已经在水果中补充了所需的水分。还有些人是因为体质问题不爱喝水,那他可能有一些如便秘之类的小毛病。
更多的人不爱喝水,都是一个原因:他没有意识到自己需要补充水分了。下面三招,让你爱上喝水!
1、看见水
很多人不喝水,纯属是懒的。如果你的手边无时无刻有水存在,可能你就会改掉不爱喝水的毛病了。如果你在公司里,那就买一个超大的水杯吧,现在市售1000ML以上的太空杯可能是个不错的选择。如果你在家里,就在你经常去的地方都放上水,书桌上、床头柜、饭桌上……当水随手可及时,喝水也会更有动力。
2、定时喝水
很多起床后会先喝一杯水,这是一个非常好的习惯。但之后喝水的时间却再不能固定下来。现在,手机上有许多应用软件可以帮你将喝水时间固定下来,这些应用会给你发送喝水提示,在一天过后,还可以为你统计每天的饮水量。
此外,在三餐前喝水也可以作为一个固定习惯,饭前喝一杯水,还有助于控制体重。
3、让喝水变得更有趣
白开水确实会让人难以下咽,你可以尝试让水有“味”。这个有味可不是指饮料,不管是气泡饮料还是维生素饮料,都含有许多糖分和添加剂,绝非日常饮用的佳品。
你也可以自己动手让饮料变得有滋有味,如在矿泉水里加一片新鲜的柠檬或者生姜。也可以冲泡一些茶叶。如果想喝得更方便,可以选择一些更特别的茶。除了味道外,你也可以试着用吸管喝水,说不定也别有奇效哦。
水是我们每天的必须补充的,小伙伴们一定要注意时刻补水,才能让身体更健康哦!
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